Mindfulness

El burnout es un fenómeno multifactorial presente entre los profesionales de la educación.

Diferentes estudios (Meikljohn et al., 2012; Franco, 2010; Mañas Franco y Justo, 2011; Franco, Mañas y Justo, 2009; albrecht, Albrecht y Cohen, 2012; etc.) han mostrado que mindfulness tiene ejectos satisfactorios sobre variables relacionadas con éste fenómeno (estrés, ansiedad y depresión, malestar psicológico, vurnout y resiliencia, bajas por enfermedad, etc.)

No cabe duda de que la atención es un aspecto importante en diferentes momentos del proceso de aprendizaje y que mejoraas en esta capacidad cognitiva pueden beneficar el rendimiento del alumno.

Mediante resonancia magnética se han observado que la práctica continuada de minfulness produce cambios en las áreas cerebrales relacionadas con el proceso atencional, lo que se traduce en una mayor capacidad para mantener y focalizar la atención sobre el objeto seleccionado.

Vivir en la era de la información supone un gran avance cultural que está afectando de forma determinante el desarrollo de las nuevas generaciones y por tanto, desarrollar la capacidad de gestionar adecadamente tantas fuentes de información simultáneas se hace indispensable para no quedar atrapados en procesos automatizados de captura de datos, sin ser capaces de seleccionar lo verdaderamente relevante.

Introducir la consciencia en el proceso educativo permitirá a lso alumnos crecer de forma más libre y responsable, incrementará su capacidad de autogestión, les proporcianará oportunidades para disfrutar más de lo positivo y capacidades para poder transformar lo negativo.